Эффективны ли коллагеновые капсулы для молодости кожи

Коллаген принято считать белком молодости. Он направлен на то, чтобы сохранять упругость соединительной ткани. Среди всех белков организма коллаген составляет почти треть, он очень прочен и не подвержен растяжению. Коллаген в капсулах – самая распространенная форма его выпуска.

Существует свыше 19 видов этого белка, все они призваны обеспечить прочность эпителия, защитить внутренние органы, формируют саму форму органов, благодаря укреплению и строительству клеточных оболочек.

Для чего рекомендуют пить коллаген

К основным полезным свойствам коллагена относятся его роль в формировании и укреплении суставов и мышечной ткани. Несмотря на то, что в своем составе он не имеет ни витаминов, ни минералов, благодаря своей формуле он представляет собой готовый «строительный материал», а это полезно для организма в целом.

Можно ли пить коллаген всем? К наиболее распространенным группам потребителей коллагена относятся:

1. Спортсмены, имеющие повышенную нагрузку на суставы и хрящевую ткань.
2. Девушки и женщины всех возрастов, стремящиеся продлить молодость кожи и сохранить красоту волос и ногтей.
3. Люди, имеющие вредные привычки, как курение, и живущие в крупных промышленных городах.

Данный белок полезен для кожи, так как способен вернуть ей упругость и укрепить ее защитные функции, он часто используется в производстве антивозрастных кремов для лица и других средств по уходу. Дело в том, что даже при внешнем воздействии коллаген способен укрепить клетки кожи, а также выступить в качестве транспорта для всех микроэлементов.

В качестве дополнительных функций выделяют: восстановление иммунитета, нормализация работы сердечно-сосудистой системы, улучшение внешнего вида кожи. Для максимального эффекта рекомендуется употреблять коллаген вместе с эластином – вторым базовым белком в составе клеток кожи.

Многочисленные исследования подтвердили пользу данного белка. Помимо видимых изменений он окажет влияние и на укрепление костной и хрящевой ткани. На сегодняшний день ученые сумели синтезировать коллаген в лабораторных условиях. Как только это стало возможным, он стал применяться в косметологии, как часть состава кремов, а впоследствии и других формах.

Но не все способы потребления коллагена безопасны для здоровья человека, например, в виде жидкости для инъекций. Существует целый ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов.

На сегодняшний день наиболее безопасной и простой формой потребления является коллаген в капсулах. В таком виде белок не только лучше усваивается, но  действует пролонгировано.

 

Виды средств с коллагеном

В зависимости от происхождения коллаген можно подразделить на несколько групп:

1. Животного происхождения. Данный вид белков синтезируется из кожи крупнорогатого скота. Его применяют не только для изготовления капсул, применяемых внутрь, но и при производстве кремов наружного нанесения. Он прост в применении, недорого стоит и во многом эффективнее других.
2. Морского и речного происхождения. Данный коллаген выделяется из кожи морской и пресной рыбы. Что касается второго варианта, то он универсален и безопасен. Белки, синтезируемые из рабы, обитающей в морях и океанах, могут вызвать аллергию, но проникают существенно глубже.
3. Растительного происхождения. Технология синтеза из пшеницы отличается сложностью процесса, поэтому такой вид коллагена самый дорогой. Преимущество его в том, что он практически не вызывает побочных действий и аллергии.

Что касается форм выпуска, то ,вне зависимости от происхождения, он бывает в виде капсул, порошка и таблеток.

Редко встречается гидролизат коллагена 3-го типа в чистом виде, в составе дополнительно присутствуют:

1. Витамин С, так как аскорбиновая кислота способствует быстрому усвоению белка.
2. Кальций или глюкозамин добавляют с целью усиления эффекта в отношении костей и хрящевой ткани.

В сочетании с данными компонентами коллаген лучше проникает в организм и быстрее выполняет свои функции. Для здоровья кожи рекомендовано использование цинка, железа и ряда других минералов. Только комплексный уход позволит максимально продлить здоровье и упругость.

Обзор популярных препаратов

Наибольшая часть известных препаратов производится в Европе и США. Рассмотрим несколько из них:

1. Коллаген «Ультра». Данная биологически активная добавка производится в виде порошка и прописывается, как правило, женщинам и мужчинам от 35 лет. В его составе присутствует целый набор элементов, направленных на восстановление суставов и позвоночника: глюкозамин, аскорбиновая кислота и гидролизат коллагена 3-го типа.
2. Marine Collagen. Один из самых распространенных капсульных коллагенов, представленных на мировом рынке. Он производится из кожи морских рыб, а также в своем составе имеет: медь, магний, цинк, витамины группы В и гиалуроновую кислоту. Морской коллаген в виде капсулы – идеален для тех, кто не склонен к аллергическим реакциям.
3. NeoCell Super Collagen + C. Данный белок представлен в таблетированной форме и состоит из коллагена 1-го и 3-го типа, а также Витамина С.
4. Эмалан гидрогель коллаген. Данный гель направлен на восстановление и заживление ран, благодаря строительным функциям он ускоряет этот процесс. Чаще всего его назначают после операций или при наличии долго незаживающих ран.
5. Коллагеновый напиток Лора. Он выпускается в форме сухого напитка. К основным компонентам препарата, помимо самого белка, относятся: пептиды, гиалуроновая кислота, карнозин.                                                                     
6. Jarrow Formulas, Коллаген. Благодаря тому, что в его составе присутствуют пептиды рыбьего коллагена 1-го типа, они имеет более низкий молекулярный вес и активизирует естественную выработку белка. Данная пищевая добавка поддерживает увлажненность и эластичность кожи.
7. Ironman Коллаген С для суставов и связок. Данный продукт нацелен на спортсменов и имеет специальную формулу, которая представляет собой  идеальное соотношение гидролизата коллагена, желатина и витамина С. 40% белка быстро усваивается организмом, остальные – пролонгированным действием.
8. Таблетки жевательные Dietelle “Elastic Collagen”, с коллагеном. Этот препарат рекомендован женщинам, которые хотят повысить упругость и гладкость кожи, замедлить ее старение. Потребление добавки допустимо с 18 лет.

Лучшее применение препарата – после еды, запивая водой. Их можно совмещать и с другими витаминными или минеральными комплексами.

Противопоказания для приема

Как таковых противопоказаний к приему коллагена в капсулах нет, но если не следовать инструкциям или иметь личную непереносимость, то можно столкнуться с рядом побочных действий. К таковым относятся:

1. Аллергические реакции в форме крапивницы.
2. Воспаления на коже.
3. Избыток кальция в организме.

Возможны и другие последствия, которые всегда записаны на инструкции к конкретному препарату. Там же зафиксировано, как принимать лекарство.

Как и большинство препаратов, коллаген не рекомендован при беременности, кормлении грудью, а также индивидуальной непереносимости к определенным компонентам.

Как правильно пить коллаген

Как уже было сказано выше, существует несколько форм синтезированного коллагена: капсулы для приема орально, крема и мази для наружного применения, жидкость для инъекций.

Если пить коллагена именно в капсулах, то это положительно сказывается на регенерации клеток кожи, разглаживанию морщин и повышению тонуса кожи. Он рекомендуется для приема в следующих случаях:

1. Естественное старение кожи.
2. Низкий уровень кальция в организме, а как следствие ломкость волос, ногтей.
3. Мимические морщины и повышенная пигментация.

Так как коллаген в капсулах абсолютно безопасен, то пить его можно согласно инструкции, но после консультации с врачом. Существующие противопоказания связаны с особенностями организма каждого отдельно взятого человека.

Как правильно пить коллаген? Его применение аналогично с другими витаминами и минералами: по 1-2 капсуле после еды. Люди, занимающиеся спортом, совмещают эти белки с протеином. Главное – запить добавку достаточным количеством воды. При наличии проблем с костями и суставами врачи могут прописать увеличенную дозировку.

Что касается курса приема, то он различен в зависимости от целей:

1. Для профилактики и общего улучшения вида коллаген можно принимать постоянно, но в небольших дозировках. По итогам пропитой упаковки рекомендуется сделать перерыв на 7 дней и продолжать.
2. Для лечения костей и суставов врач назначит большие дозы, но пропивать его нужно будет с перерывом в 90 дней.

При желании изменить норму потребления в большую сторону стоит проконсультироваться со специалистом.

На сегодняшний день помимо основных форм выпуска коллагеновая добавка встречается в виде добавки в чай или кофе. Стоит ли пить их? Оба варианта призваны сделать прием белка более приятным, а также сократить употребление обычных продуктов, содержащих таурин.

 

Какой коллаген выбрать? Наиболее безопасным и эффективным для женщин является растительный белок, в форме капсул. Во избежание побочных действий важно следовать инструкции и при малейших признаках аллергии обратиться к врачу. Спортсменам предпочтение лучше отдать продуктам, имеющим в своем составе дополнительные аминокислоты и полинасыщенные жиры. Что касается детей, то у них просто нет необходимость в таком типе белка, так как он прекрасно синтезируется в организме. Процессы обновления замедляются к 18-20 годам, тогда и целесообразно задуматься о специальных добавках с белком.