Преимущества и недостатки употребления кофе

польза и вред кофе

Сегодня кофе для многих людей стала повседневным напитком, без которого человек не может чувствовать себя бодрым в течение дня. Этот тонизирующий и возбуждающий напиток любят и пьют люди разного возраста, при том кто ограничивается чашкой кофе во время завтрака, а для других этот напиток превратился в страсть.

Действие кофе на организм человека связана с содержанием в нем кофеина. Кофеин способствует рефлекторной возбудимости, усиливает деятельность сердца и органов дыхания, повышает АД, способствует расширению сосудов головного мозга, а также стимулирует функцию почек и печени.

Рассмотрим, какие же есть недостатки и преимущества его употребления

Кофе является мягким стимулятором, который может улучшить мозговую деятельность, может предотвратить развитие раковых клеток, является возбуждающим средством, помогает не заснуть, когда это нужно. Что касается недостатков, то можно назвать такие как: при употреблении в больших количествах может привести к бессоннице, повышается риск развития сердечных заболеваний, может привести к повышению холестерина в крови, у людей которые, страдают повышенной чувствительностью, может возникнуть мигрень, приводит к быстрой потери минеральных веществ костной ткани, может развиться привыкание.

Еще одним недостатком употребления кофе является то, что кофе нежелательно пить на голодный желудок, поскольку он дает стимул к производству гормона холецистокинина, который запускает пищеварение. Поэтому, если употреблять часто кофе натощак, то это может привести к гастриту.

При употреблении кофе повышается рН желудочного сока и артериальное давление (вот почему не рекомендуется его употребления людям с повышенным АД).
Еще одним плохим качеством кофе является то, что он приводит к большим потерям воды из организма, при употреблении его в большом количестве, и потом будет тяжело восстановить водный баланс.

Что же будет с организмом, если вы откажитесь от употребления этого напитка?

Организм человека, который отказался от употребления кофейного напитка, сможет лучше усваивать витамины. Кофеин обладает свойством «уничтожать» vit В, приводит к уменьшению в организме таких веществ как: железо, цинк, калий, кальций. Кофеин даже способен вымывать кальций с костей, что приводит к хрупкости костей, что в дальнейшем может привести к частым переломам.

У человека, который употребляет данный напиток, появляется больше энергии. Он вынуждает организм производить адреналин, и каждый раз, когда вы выпиваете кофе, вам нужно все больше и больше, потому что организм должен отвечать на него с одинаковой эффективностью. Как кофе влияет на организм мужчины, можно узнать по ссылке.

Так стоит ли пить кофе или отказаться от него совсем?

В нашей жизни все должно быть в меру. Каждый продукт может быть полезным или вредным для человека, вопрос только в каких дозах и при каких условиях. Лучше употреблять его утром, после еды, так как он стимулирует пищеварение и тем самым приносит пользу нашему организму. Также нужно следить за его количеством – считается, что суточная доза не должна превышать одной или двух чашек.

Гостевой пост от https://hot-coffee-tea.ru

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *