Уход за кожей шеи: упражнения, массаж, домашние средства

красота шеи

Определить настоящий возраст женщины легко можно по состоянию кожи в области шеи. Игнорирование этой зоны сводит на нет результаты всех усилий и денежных вложений в свою внешность. Чем раньше кожа шеи начнет получать особый уход, тем дольше удастся сохранить ее красоту и молодость. Несложные процедуры доступны в домашних условиях, что позволит не только всегда хорошо выглядеть, но и сохранить семейный бюджет.

Кожа шеи нуждается в Вашем внимании

Шея в первую очередь становится жертвой возрастных изменений. Если уход за шеей отсутствует, то кожа теряет упругость и покрывается морщинками уже к 30 годам. Причиной тому тонкая кожа в этой области, ее сухость, недостаточная развитость подкожно-жировой клетчатки, и как следствие недостаток питания. Шея очень подвижна, что также откладывает отпечаток на ее состояние. К тому же мышцы этой зоны удается укреплять лишь посредством особых упражнений, в повседневной жизни они почти не задействованы. Влияние оказывает образ жизни и некоторые привычки женщины: высокая подушка, неправильная осанка, курение, лишний вес.

Специалисты рекомендуют начинать заботиться о молодости шеи после 20 лет. Уход за кожей шеи включает в себя очищение, увлажнение, питание и выполнение специальных упражнений. Процедуры не требуют особых навыков, а потому могут выполняться в домашних условиях.

Обязательные ухаживающие процедуры

  1. В утреннем пробуждении нуждаетесь не только вы, но и кожа шеи. Во время умывания ополосните зону прохладной водой. Альтернативой выступит протирание области кусочком льдом.
  2. Следующим этапом станет очищение. Воспользуйтесь тоником с пометкой, соответствующей вашему типу кожи. Заменить готовое средство можно соком или долькой огурца.
  3. Далее следует нанесение легкого дневного крема. В летний период позаботьтесь о защите от солнечных лучей. А вот зимой используйте более сильное средство, способное уберечькожу шеи от мороза. Потрудитесь найти на полках магазина крем, предназначенный именно для области шеи. Основным ингредиентом таких средств должен выступать коллаген.
  4. Вечернийуход за шеей предполагает очищение области от загрязнений. Для этой цели следует протирать зону ватным диском со средством для снятия макияжа.
  5. Нередко возникает необходимость отбелить кожу и избавиться от пигментных пятен. На помощь придет сок лимона или перекись водорода (3%). В продаже также имеется множество отбеливающих кремов.
  6. Один раз в неделю уход за шеей должен включать пилинг и глубокое питание. Процедура выполняется в домашних условиях в следующем порядке: тоник – скраб – маска – тоник. Для скрабирования подойдут как готовые косметические средства, так и приготовленные самостоятельно. Это же касается и масок для области шеи.
  7. Контрастные компрессы помогут тонизировать кожу, придать ей упругость и сил. Прикладывайте к шее то холодную, то горячую салфетку. Держите компресс до тех пор, пока салфетка не изменит свою температуру. Процедура длится не менее 10 минут.

Упражнения и массаж

массажные линии шеиВыполнять упражнения рекомендуется ежедневно. Затратив всего 10-15 минут, вы надолго забудете о проблемах кожи в этой области. Осуществляйте не менее 5-10 повторений каждого упражнения. После такой зарядки вы должны почувствовать напряжение и усталость в мышцах шеи, только тогда можно считать задание выполненным правильно. Дополнительным преимуществом выступит возможность справиться со вторым подбородком.

  • Кладем руки на затылок, отклоняем голову назад, а руками создаем сопротивление.
  • Кладем руки на подбородок, пытаемся опустить голову, создавая сопротивление руками.
  • Ложимся на живот и стараемся максимально запрокинуть голову назад. Прижимаем подбородок к груди и повторяем движение. Усложнить упражнение можно, натянув нижнюю губу на верхнюю.
  • Сохраняя неподвижность плеч, поочередно движем головой влево/вправо, вперед/назад. Фиксируем голову в каждом положении.
  • Взгляд направлен строго вперед, одновременно тянемся макушкой в потолок, а плечи опускаем вниз. При необходимости придерживаем плечи руками. Во время выполнения следует делать глубокий вдох, задерживать дыхание на 10 счетов и только потом выдыхать.
  • Смотрим перед собой и пытаемся дотронуться языком до носа. Прячем язычок и повторяем попытку.
  • Зевание выступает хорошим упражнением для тренировки мышц шеи.
  • Берем в рот карандаш и выписываем им в воздухе буквы алфавита.
  • Ритмично, но без рывков, поворачиваем голову вправо и влево.

Шея будет выглядеть превосходно благодаря массажу, который легко выполнять в домашних условиях. Чтобы не травмировать кожу, массаж выполняется после нанесения крема. Увлажняющее средство наносите осторожно: правая ладонь движется от подбородка к ключице по левой стороне шеи, левая ладонь массажирует таким же образом правую сторону. Тыльной стороной ладоней поглаживайте кожу, двигаясь от ключицы к подбородку. Легко похлопывайте пальцами по поверхности шеи.

Готовим домашние средства для кожи шеи

уход за шеей домаУход за шеей лучше выполнять средствами собственного приготовления. Смеси, созданные в домашних условиях, содержат только натуральные ингредиенты, что избавит от негативных реакций кожи и усилит желаемый эффект.

Очищающий скраб: лучше использовать кофейную гущу (молотый кофе слишком грубый для кожи шеи). Соедините кофе с гелем для душа и массируйте область таким скрабом во время душа.

Питательная маска: 1 банан, 2 ст.л. творога, желток. Хорошо смешиваем ингредиенты и наносим на кожу на 30 минут.

Тонизирующая маска: измельчаем огурец до состояния кашицы, добавляем растительное масло (1 ст.л.) и морскую соль (1 ч.л.). Смесь равномерно распределяем по ткани и прикладываем к зоне шеи на 20 минут.

Отбеливающая витаминная маска: измельчаем петрушку и заливаем ее горячим молоком (250 мл). Смачиваем ткань в смеси и прикладываем к коже на 30 минут. Маска не требует смывания.

Омолаживающая маска: измельчаем 1/2 апельсина до состояния кашицы, добавляем жирный творог (2 ст.л.), оливковое масло (1 ч.л.) и распределяем смесь по ткани. Усилить эффект поможет дополнительное утепление (шарф, платок). Время воздействия составит 20 минут.

Осуществляя уход за кожей шеи регулярно, вам удастся сохранить молодость, упругость и красоту этой зоны. Ухаживать за собой в домашних условиях удобно и очень экономно. В дополнение ко всему старайтесь всегда держать голову прямо и тянуться макушкой вверх. Проще говоря, идите по жизни с высоко поднятой головой.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *