Техника выполнения расслабляющего массажа лица

расслабляющий массаж лица

Релаксация, освобождение от стрессов регулярно требуется человеческому организму. Массаж — это лучший способ избавиться от напряжения, привести в норму дыхание, успокоить нервы. Такой же грамотный уход требуется лицу. Чтобы усталость и раздражительность не оставляли на внешности свой уродливый отпечаток, не ленитесь проводить расслабляющий массаж лица самостоятельно.

Польза расслабляющего массажа для кожи лица

Красивых очертаний тела не добиться без физических нагрузок. Красивого контура лица не достичь без таких же действенных тренировок. Ослабевшие мышцы дряхлеют со временем. Мануальное воздействие — эффективный способ добиться свежести и подтянутого вида. Профессионалы подразделяют виды массажей на классический, пластический и лечебный. При комплексе проблем можно объединять приемы разных направлений.

Регулярный массаж лица помогает добиться следующего эффекта:

  • Уменьшить дряблость, повысить эластичность тканей;
  • Укрепить мышцы;
  • Сократить глубину морщин;
  • Усилить кровообращение в подкожных структурах;
  • Снять отечность;
  • Улучшить цвет и состояние покровов;
  • Очистить сальные железы;
  • Снять напряжение мышц.

Специальный расслабляющий массаж лица эффективен при стрессах и невралгиях. Он активно воздействует на мимическую мускулатуру, включает такие манипуляции как пощипывания и надавливания. Усилить эффект помогает использование ароматических масел. Процедура проводится в тишине или при легком музыкальном сопровождении.

Показания и противопоказания

Ограничения на проведение процедуры тоже есть. Нельзя проводить массаж лица людям, страдающим кожными высыпаниями инфекционной или аллергической природы. В числе противопоказаний и период реабилитации после глубокого пилинга. Кожа и так подверглась агрессивному воздействию, лучше дождаться полного ее успокоения.

С осторожностью проводят процедуры людям с чувствительными, хрупкими сосудами, сосудистой сеточкой на коже, имеющим множество родимых пятен.

Самостоятельно проводить массаж могут все желающие. При регулярном воздействии обязательно появится положительный результат. Нужно только выучить расположение массажных линий и не слишком растягивать кожу.

Подготовка к процедуре

Расслабляющий характер процедуры предусматривает определенную подготовку. Этапы приготовления состоят из следующих действий:

  • Выбор подходящего времени. Идеально, если в квартире вы одна. В ином случае просто изолируйтесь в отдельном помещении;
  • Убавьте освещение. Яркий свет раздражает и мешает полной релаксации;
  • Установите ароматические свечи или зажгите аромалампу. Запахи для расслабления: лаванда, герань, апельсин, бергамот, мята, майоран;
  • Отключите бытовые приборы, телевизор. Включите тихую музыку. Классическая или романтическая мелодия настраивают на позитив, успокаивают.

С помощью ободка подберите волосы, чтобы не мешали. Лицо очистите с помощью тоника. Подготовьте массажную масляную смесь. Основа — оливковое масло или любое косточковое масло (виноградное, абрикосовое). Капните в него по 2-3 капли перечисленных выше ароматических масел. Займите удобное положение.

Техника массажа

  • Средними пальцами обеих рук нажмите на точки выше крыльев носа. Давление должно быть достаточно сильным. Равномерными надавливающими движениями двигайтесь вдоль щек до кости челюсти. Способствует оттоку венозной крови от лица.
  • расслабляющий массаж шаг 1
  • Нанесите массажную смесь, распределите по поверхности лица и шеи.
  • Начинайте массажировать шею легкими похлопываниями тыльной стороной рук.
  • расслабляющий массаж шаг 3
  • От верхней губы до скул проводить вращательные движения подушечками пальцев.
  • расслабляющий массаж шаг 3
  • Такие же движения проводить от нижней губы до щек, не растягивая кожу.

расслабляющий массаж

  • Помассируйте легкими круговыми движениями пространство под бровями.
  • расслабляющий массаж шаг 3
  • Мягкими похлопываниями пройдитесь по нижним векам.
  • расслабляющий массаж шаг 5
  • Лоб сначала подготавливаем поглаживающими движениями.
  • Подушечками средних пальцев, слегка надавливая, начать вращающие движения от точки между бровями к периферии. Обработать лоб снизу-вверх.
  • расслабляющий массаж шаг 6
  • Легко помассировать височную область.
  • Закончить приятными постукиваниями по всей поверхности, кроме век.

Эффект от массажа

Косметическая процедура улучшает ток крови, укрепляет мышечную ткань, восстанавливает способность кожи к дыханию. Более интенсивно происходит обмен веществ в тканях, лицо приобретает приятный и ровный оттенок.

Успокаивающий, расслабляющий массаж лица дает дополнительный эффект, если в качестве основы использовать разные компоненты. Для сухой кожимасло, для жирной —увлажняющие крема, при отеках используют лимфодренажные приемы.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *